Senam ritmik merupakan gerakan
senam yang dilakukan dengan menggunakan irama musik atau latihan bebas
yang dilakukan secara berirama. Senam ritmik biasanya menggunakan alat - alat
yang dipegang (hand aparatus) , seperti: bola, tali, tongkat, simpai, dan gada
.
Dari sekiat alat yang digunakan, bola merupakan alat yang paling sering
digunakan dalam senam ritmik dan sangat popuper di banyak negara. Seperti
contoh senam ritmik bola Medau yang berasal dari Eropa namun diklaim Jerman dan
Swedia sebagai negara asal senam ritmik Medau tersebut.
Contoh lain dari senam ritmik
adalah gerakan dengan menggunakan tali yang disebut dengan lompat tali. Gerakan
ini sangat populer di Swedia dan saat ini telah menjadi aktivitas anak - anak
pada umumnya. Senam ritmik sebenarnya tidak terpaku pada satu gerakan saja.
Karena dalam senam jenis ini selalu diharapkan muncul gerakan - gerakan baru
sebagai hasil dari kreativitas yang diciptakan sesuai dengan trend gerakan yang
ada. Karena senam ritmik sangat umum dilakukan secara berkelompok, baik itu di
dalam kelas maupun sebagai bentuk deminstrasi massal, maka sudah selayaknya
siswa/anak menguasai gerakan dasar terlebih dahulu baru kemudian dengan
kreativitas mereka dapat tercipta gerakan - gerakan baru yang lebih kreatif.
Aerobik merupakan salah satu
jenis senam ritmik yang sangat umum di masyarakat. Pada dasarnya senam ritmik
merupakan senam yang dilakukan untuk menyalurkan rasa seni atau rasa keindahan
serta untuk membina dan meningkatkan seni gerak. Bila dilihat berdasarkan
prinsip senam, antara senam ritmik dengan senam biasa tidak ada perbedaan yang
berarti. Hanya saja pada senam ritmik ditambahkan unsur musik irama yang
mengiringinya. Selain itu, pada senam ritmik lebih menekankan irama, kelenturan
tubuh, serta kontinuitas gerakan.
