Olahraga senam adalah salah satu cabang olahraga yang
dipertandingkan dalam perhelatan olahraga di dunia. Olahraga cabang senam ini
memiliki banyak jenis dan ragamnya. Dari sekian banyak cabang olahraga yang ada
di dunia, senam bisa dikatakan sebagai olahraga yang paling menyenangkan karena
bisa dilakukan dengan mudah dan bisa membangkitkan semangat bagi yang melakukannya.
Olahraga senam
memiliki beberapa jenis sesuai dengan gerakan dan fungsinya. Berolahraga dengan
senam ini sangat menyegarkan dan bisa meningkatkan kebugaran tubuh. Banyak yang
menjadikan senam sebagai olahraga favoritnya dibandingkan dengan olahraga yang
lainnya.
Senam memiliki
variasi gerakan yang dinamis, sehingga lebih banyak yang memilih senam sebagai
olahraganya sehari-hari. Bisa dikatakan senam merupakan olahraga yang memadukan
antara tarian dengan latihan fisik.
Jenis Olahraga Senam
Seperti yang sudah
disinggung sedikit di atas, jika senam terdiri dari beberapa jenis sesuai
dengan tipe gerakan dan fungsinya. Jika kita perhatikan dalam perhelatan
olahraga senam baik yang berskala nasional maupun internasional
mempertandingkan senam lantai yang dilakukan di atas matras, atau loncat indah
yang memadukan senam dan tarian di dalam air. Jika kita perhatikan dalam kehidupan
sehari-hari, olahraga senam ini
dikembangkan menjadi senam aerobik dan senam kesegaran jasmani.
Baik senam aerobik
maupun senam kesegaran jasmani, meskipun tidak diperlombakan di perhelatan
olahraga, tetapi termasuk ke dalam kategori olahraga. Belum lagi ada jenis
senam yang termasuk olahraga meskipun lebih diperuntukkan pada kesehatan tubuh
yang terdiri dari senam kegel, senam pilates atau senam hamil. Dan semua jenis
senam ini meskipun untuk kesehatan masih berada dalam ranah olahraga, karena
gerakannya mengacu pada olah tubuh untuk meningatkan kesehatan.
Di antara sebagian
jenis senam yang disebutkan di atas, sebagian orang lebih memilih senam
kesegaran jasmani dan senam aerobik dibanding melakukan senam lantai. Senam
kesegaran jasmani dan aerobic sudah sering digunakan masyarakat untuk membakar
lemak atau mengeluarkan keringat dengan mengikuti variasi gerakannya, sementara
senam lantai dikhususkan untuk atlet karena memerlukan latihan khusus dengan
pelatih dan instruksi khusus.
Khusus senam
kesegaran jasmani menjadi salah satu program pemerintah dalam menyehatkan
masyarakat. Senam kesegaran jasmani dilakukan di berbagai lembaga pemerintah
mulai dari sekolah-sekolah sampai instansi pemerintah. Senam kesegaran jasmani
ini dimaksudkan untuk melestarikan senam tersebut sebagai salah satu olahraga
ringan yang bisa dijadikan untuk olahraga harian masyarakat.
Demikianlah ulasan
singkat mengenai olahraga senam yang memiliki ragam dan jenisnya mulai dari
olahraga khusus sampai sarana untuk menyehatkan tubuh melalui gerakannya yang
dinamis. Semoga bermanfat.
