Pentingnya olahraga untuk anak perempuan, tidak hanya bermanfaat untuk
kesehatan saja. Menurut The Women Sport Foundation,
terdapat lima alasan pentingnya olahraga untuk
anak perempuan, diantaranya:
1. Lebih baik dalam menghadapi pelajaran di
sekolah
Olahraga dapat meningkatkan kegiatan belajar, ingatan, dan nkonsentrasi
sehingga memberikan keuntungan bagi anak perempuan untuk aktif di kelas
2. Mampu bekerja secara tim dan memiliki
keahlian dalam mencapai tujuan
Olahraga yang membutuhkan kerja sama tim, seperti basket, volley, dan
lainnya akan membentuk anak menjadi mampu bekerja sama dalam sebuah kelompok
dan memiliki target serta upaya untuk mencapai tujuan. Hal ini bermanfaat untuk
kehidupan keluarga dan dunia kerjanya kelak
3. Meningkatkan rasa percaya diri
Olahraga dapat membangkitkan rasa percaya diri karena ia akan mengetahui
bagaimana cara untuk mempraktekkan, memperbaiki, dan meraih tujuan yang
diinginkannya
4. Menghilangkan stres
Olahraga mampu mengurangi stres dan bisa meningkatkan mood. Hal ini
dikarenakan saar berolahraga, otak akan melepaskan zat-zat kimia yang akan
meningkatkan mood.
Pentingnya olahraga untuk anak perempuan juga sangat bermanfaat untuk
mengontrol berat badannya dan kemungkinan besar seseorang yang rajin
berolahraga tidak akan tumbuh menjadi seorang perokok. Keuntungan lainnya,
mereka akan terhindar dari penyakit kanker payudara atau osteoporosis.
